Va detto subito che qualsiasi alcol, indipendentemente dal dosaggio, è malsano. Anche così, la vodka è diventata una bevanda cult. Ha subito aderito alla mentalità delle persone in modo che ogni vacanza sia accompagnata dal suo bere. È un bene che la celebrazione festiva non sia completa senza l'acqua infuocata o è un male? Ognuno decide per se stesso.
Ma una cosa si può dire con sicurezza: se è previsto un evento importante, allora vale la pena conoscere il livello di consumo di alcol, ovvero la dose giornaliera alla quale non sarà sicuramente male la mattina successiva. Quanta vodka puoi bere al giorno per non danneggiare la tua salute? Diamo un'occhiata a questo problema.
Cosa influenza la dose giornaliera
Vorrei dire subito che non esiste una singola dose (universale). Viene calcolato separatamente per ciascuno e dipende direttamente dal sesso della persona, dal peso corporeo, dall'età, dallo stato di salute e dalla genetica. Diamo un'occhiata a ciascun fattore separatamente.
Genere umano
Nonostante le molte somiglianze, il corpo femminile e quello maschile hanno molte differenze. Indipendentemente dal sesso, molte donne fragili preferiscono bevande alcoliche forti insieme a uomini brutali. Dimenticando che i dosaggi per loro dovrebbero essere completamente diversi. Se prendi un uomo e una ragazza con lo stesso peso corporeo, età e stato di salute, il dosaggio differirà ancora quasi il doppio a favore degli uomini.
Peso umano
Se confronti un uomo fragile che pesa 60 chilogrammi di statura secca con uno zio sano il cui peso ha superato da tempo i 100 chilogrammi, non c'è da meravigliarsi se il secondo può bere molto di più. Ed eccolo nel peso, più la persona è alta, più può bere.
Età umana
Molti hanno sentito l'espressione popolare che i giovani perdonano tutto. Finché sei giovane e forte, riesci a malapena a dormire, mangiare male, bere molto alcol. Ma la giovinezza non è equiparata al potere della salute. È stato a lungo dimostrato che un corpo giovane è debole. Mentre i giovani sono davvero energici, la loro resistenza all'alcol non è affatto la stessa di quella degli anziani. È stato dimostrato che la quantità massima di vodka può essere consumata all'età di 30-35 anni.
stato di salute
Tutto è chiaro qui, se una persona ha una salute cagionevole, ad esempio un cuore malato, intestino, reni, fegato o altri organi, allora non può bere tanto quanto un avversario sano che beve vodka. Non esiste un concetto a priori per una dose sicura di alcol per i malati, poiché per loro è controindicato. Se qualcosa ti dà fastidio, dovresti evitare le bevande alcoliche forti.
Predisposizione genetica
L'ultimo e decisivo fattore è la genetica. Ci sono persone che, non importa quanto bevono, rimangono sobrie, sono semplicemente costrette a bere alcolici, non soffrono di sindrome da sbornia e la stessa vodka non fa quasi male al loro corpo. Ma ci sono persone geneticamente deboli a consumare bevande alcoliche. Vale la pena considerare la tua eredità guardando tuo padre e tua madre.
Qual è il dosaggio giornaliero?
Una delle organizzazioni più autorevoli è l'OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità). Gli specialisti dell'azienda affermano che agli uomini non è permesso bere più di 28 porzioni a settimana, circa 4 porzioni al giorno, che equivalgono a 800 grammi di vodka. Una cifra solida, no?
Ma i rappresentanti della bella metà dell'umanità dovrebbero ridurre la dose giornaliera di 8 volte, non più di 100 grammi al giorno. Quanto siano veri questi dati si può solo immaginare, ma dicono che l'OMS si fa i suoi affari. Ad esempio, alcuni medici sostengono che la dose giornaliera di vodka per le donne dovrebbe essere la metà di quella consumata dagli uomini. Altri dicono che bere è generalmente indesiderabile. Ma la decisione spetta a chi ama usarlo in vacanza o semplicemente così.